Szkoła Podstawowa nr 6 im. Janusza Korczaka

Hejka!
To ja, Ewka, z przepisami z Włoch. Dzisiaj napiszę dla Was przepis, łatwy- 15 minut – 4 porcje.
Makaronowa sałatka z kaparami i serem
Składniki:
– 1 opakowanie makaronu jakiego chcecie, byle nie do rosołu,
– 1 słoniczek kaparów,
– 10 filetów anchois,
– 150g sera pokrojone w kostkę,
– 1 sok z cytryny,
– 300g pomidorów koktajlowych pokrojonych w ćwiartki,
– 3-4 łyżki oliwy,
– sól i pieprz,
– garść świeżej bazylii,

Przygotowanie:
Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W międzyczasie do dużej salaterki włóż odsączone kapary, anchois oraz ser. Dodaj pokrojone pomidory i ugotowany makaron. Dopraw sokiem z cytryn, solą, pieprzem, oliwią oraz porwanymi listkami bazylii. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki i odstaw na około 20 minut. Podawaj na zimno.
Smacznego!
Dajcie znać jak wyszły!
Źródło: gazetka z Biedronki

Dzisiaj chciałam Wam polecić pyszne, odżywcze koktajle w kolorze ZIELONYM !

Potrzebny Ci będzie blender 🙂
Pierwsza propozycja- składniki:
– garść liści szpinaku,
– jeden banan,
– kiwi,
– garstka winogron {zielone},
– szklanka soku jabłkowego .
Wszystko zblenduj i wlej do wysokiej szklanki .
Smacznego!
Druga propozycja mniej słodka, a więc odpowiednia na upały- składniki :
– mała garść natki pietruszki,
– jeden banan,
– zielone jabłko,
– ogórek zielony { obrany},
– miękka gruszka,
– pół awokado.
Wszystko zblenduj i znowu wlej do ulubionej szklanki, całość udekoruj miętą.
DOBRA RADA:
Do każdego soku, surówki dodawaj odrobinę oleju roślinego. Witaminy łatwiej się przyswoją
Przepisy opracowała Ewka, pomagały Zuzia i Wiktoria

-Kiedy zaczęłaś uprawiać sport?
Zuzia: Jak miałam 8 lat.
-Dlaczego wybrałaś akurat biegi narciarskie?
Zuzia: Bo mi się podobają i sprawiają mi radość.
-Na ilu zawodach byłaś?
Zuzia: Dużo.
-Czy zdobyłaś już jakieś medale?
Zuzia: Tak.
-Gdzie trenujesz?
Zuzia: W UMKS Marklowice.
-Ile razy zajęłaś 1 miejsce?
Zuzia: Około 7 razy.
-Czy masz jakieś hobby poza biegami narciarskimi?
Zuzia: Nie.
-Co lubisz robić w wolnym czasie?
Zuzia: Różne rzeczy.
-Co zamierzasz robić w przyszłości?
Zuzia: Biegać na nartach.
-Jaki sport lubisz oprócz biegów narciarskich?
Zuzia: Biathlon.
-Czy poznałaś na zawodach jakieś przyjaciółki?
Zuzia: Tak.
-Kto przygotowuje Cię na zawody?
Zuzia: Tata.
-Czy stresujesz się przed zawodami?
Zuzia: Tak.
-Od ilu lat trenujesz?
Zuzia: Od 3 lat.
-Czy przewróciłaś się kiedyś na nartach?
Zuzia: Tak.
-Czy rodzina wspiera cię na zawodach?
Zuzia: Tak.
-Jak myślisz czy to co robisz znudzi ci się kiedyś?
Zuzia: Nie.
-Co najbardziej lubisz w biegach?
Zuzia: Bieganie.
-Czy lubisz zawody narciarskie?
Zuzia: Tak.
-W jaką porę roku najlepiej uprawia Ci się sport?
Zuzia: W zimę.

Przygotowały: Martyna Rodak i Emilia Zielonka z 5a
18 kwietnia 2016r.