Pomysłowość dzieci nie zna granic! Dzisiaj kolejne, wyjątkowe wyzwanie w naszej zabawie „Zakręć się w domu”!
STWÓRZ GWIAZDOZBIÓR MOTYLA
Szczegóły zabawy: http://akademiasukcesu.net/aktualnosci/wyzwanie-23-gwiazdozbior-motyla
Zapraszam serdecznie do wspólnej zabawy!
Na śmiałków czekają pozytywne emocje, szalone pomysły na spędzenie wolnego czasu w domu i kreatywne UPOMINKI!
Aurelia Golda
Jednym ze zdrowych nawyków, o których pisaliśmy wczoraj, jest aktywność fizyczna. Powinna ona występować w naszym życiu codziennie przez co najmniej godzinę. Niektórzy pomyślą: Co?! Godzinę?! No i co to tak właściwie jest?
Pamiętać należy, że aktywność fizyczna, to nie tylko uprawianie sportu. Można ją wykonywać podczas codziennych obowiązków, na przykład grabiąc liście w ogrodzie, wybierając schody zamiast windy oraz spacer zamiast autobusu, czy też samochodu. W czasie wolnym warto wybrać aktywną zabawę na świeżym powietrzu zamiast gier w komputerze czy telefonie. Z tych bardziej sportowych aktywności mamy bardzo wiele do wyboru: gra w piłkę, jazda na rowerze, bieganie, gra w badmintona, tenis, pływanie, jazda na rolkach, deskorolce, chodzenie po górach, taniec itd.
Aktywność fizyczna jest dobra nie tylko dla ciała, ale też dla ducha: pomaga zachować prawidłową sylwetkę naszego ciała, zmniejsza ryzyko chorób, poprawia kondycję, sprawność układu oddechowego, nasze samopoczucie oraz pracę mózgu; zmniejsza też poziom stresu i napięcia.
Są takie rodzaje aktywności sportowych, które możemy wykonywać codziennie
oraz takie, na które potrzebujemy więcej czasu oraz przygotowań i decydujemy się na nie raz na jakiś czas.
Są też takie, które stają się naszym hobby, pasją.
Zdjęcia: Anna Orzechowska
Wczoraj, 12 maja, obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Pielęgniarek! W tym trudnym czasie chcielibyśmy w szczególny sposób im podziękować. Dlatego drogie mamy i drodzy ojcowie naszych podopiecznych, którzy na co dzień walczycie w swojej pracy o Nasze zdrowie, Dziękujemy!
A, że o swoje zdrowie trzeba dbać samemu, wie już każdy, nawet najmłodszy uczeń :D.
Oczywiście, na jakość naszego życia składa się wiele czynników :D. Dziś zajmiemy się ciałem, bo jak mówi przysłowie: „W zdrowym ciele-zdrowy duch”. Każdy, kto potrafi liczyć do dziesięciu z łatwością zapamięta te rady. Spróbujcie je zastosować 😉
Pozdrawiamy!
W zabawie „ZAKRĘĆ SIĘ W DOMU” nie lada gratkę wymyślił dla nas Kuba z klasy II c. Jego zadanie na najbliższe dni brzmi:
Wykonaj Układ Słoneczny!
Czy znajdą się śmiałkowie, którzy podejmą to niełatwe wyzwanie?
Na zdjęcia Waszych prac czekamy do czwartku, do godz. 20:00.
Prezentujemy je w komentarzach na stronie:
http://akademiasukcesu.net/aktualnosci/wyzwanie-22-uklad-sloneczny
Na najbardziej kreatywne układy czekają NAGRODY!
Zapraszamy do wspólnej zabawy!
Dzisiaj, 11 maja, obchodzimy Dzień bez Śmiecenia. Wrócimy więc do tematu ekologii, segregowania śmieci, dbania o naszą planetę itd. Nawiążemy też do Unii Europejskiej, o której ostatnio wspominaliśmy.
Otóż Dzień bez Śmiecenia – World non-waste Day, to pomysł wypracowany przez młodzież z kilkunastu krajów współdziałających w ramach międzynarodowego programu „Europejski Eko-Parlament Młodzieży”, przedsięwzięcia firmowanego przez PRO EUROPE (organizację zrzeszającą działające w ramach systemu Zielonego Punktu organizacje odzysku), a koordynowanego i sponsorowanego w Polsce przez Rekopol. Projekt realizowany jest w ramach publicznych kampanii edukacyjnych prowadzonych przez Rekopol Organizację Odzysku Opakowań S.A. 11 maja 2001 roku Sejm Polski przyjął pakiet ustaw, regulujących m.in. obowiązki przedsiębiorców w zakresie gospodarowania odpadami opakowaniowymi. W Polsce Dzień bez Śmiecenia obchodzony jest od 2007 roku.
Co roku dzień ten odbywa się pod innym hasłem. W ramach obchodów Dnia bez Śmiecenia przygotowywana jest co roku inna elektroniczna kartka, którą nożna pobrać ze strony akcji i przesłać znajomym. Kartka zachęca do poznania zasad prawidłowej segregacji.
Wiele dodatkowych informacji oraz propozycji na spędzenie czasu w temacie ekologii znajdziecie pod tym linkiem: http://dzienbezsmiecenia.pl/edukacja/materialy-do-pobrania/
Oto kilka z nich:
Tutaj proszę wstaw: KRZYŻÓWKA 1, WYKREŚLANKA, KRZYŻÓWKA 2
Jeśli będziecie mieli problemy z ich rozwiązaniem, poproście o pomoc kogoś starszego.
Grę dotyczącą segregowania odpadów znajdziecie tutaj: http://dzienbezsmiecenia.pl/segregujgra/
Zachęcam też do przeczytania kilku ciekawostek, które znajdziecie, po kliknięciu w link http://dzienbezsmiecenia.pl/edukacja/ciekawostki/
Wspaniale by było, gdyby nasz świat wyglądał tak…
Zdjęcia: Anna Orzechowska
A nie tak…
Źródło zdjęć: http://naukawpolsce.pap.pl/
Źródła:
http://dzienbezsmiecenia.pl/
Wraz z kolejnym tygodniem nauczania zdalnego mamy nowe wyzwanie w naszej zabawie ZAKRĘĆ SIĘ W DOMU.
Oto kreatywne zadanie dla DZIECI od DZIECI:
Stwórz KOSMICZNY SHAKER – swój, mały kosmos w słoiku!
UWAGA! Na śmiałków, którzy nie boją się wyzwań czekają NAGRODY!
Szczegóły: http://akademiasukcesu.net/aktualnosci/wyzwanie-21-kosmiczny-shaker
Warunkiem uczestnictwa w zabawie jest rejestracja na stronie: http://akademiasukcesu.net/logowanie
Pomoc psychologiczna w okresie epidemii – informacje Rzecznika Praw Obywatelskich i Zespołu Interdyscyplinarnego ds Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie w Jastrzębiu – Zdroju.
Na stronie Rzecznika Praw Obywatelskich został opracowany Plan awaryjny – jak szukać pomocy, gdy doświadczamy przemocy domowej w trakcie epidemii.
https://www.rpo.gov.pl/pl/content/plan-awaryjny-przemoc-domowa-pomoc-w-epidemii
Koronawirus – i co dalej? Psychologiczne skutki obecnej sytuacji na świecie.
Czujesz bezsilność, lęk i narastającą dezorientację? Nadchodząca przyszłość jawi Ci się w czarnych barwach? Odczuwasz niechęć oraz brak motywacji do podejmowania jakichkolwiek aktywności? Jeżeli tego typu zmiany obserwujesz u siebie od niedawna, to prawdopodobnie doświadczasz pierwszych skutków kryzysu psychologicznego. Czym jest wspomniany kryzys?
Jak podkreślają badacze, o kryzysie psychologicznym możemy mówić wtedy, kiedy nagła sytuacja bądź zdarzenie losowe, przeciąży możliwości skutecznego radzenia sobie z daną sytuacją. Czynnikiem, który może wywołać wspomniany kryzys, są tzw. wydarzenia krytyczne. Epidemia koronawirusa, którą w krótkim czasie odmieniła naszą rzeczywistość, jest takim właśnie wydarzeniem krytycznym. To w jaki sposób poradzimy sobie z nim jako ludzie, zależy w dużej mierze od nas samych.
Jak rozpoznać kryzys u siebie lub swoich bliskich?
W sytuacji kryzysu, człowiek traci zdolność racjonalnego działania i myślenia. Nie opiera się na prostych komunikatach czy wskazówkach. Zamiast tego, skupia się na swoim lęku, emocjach i obawach. Ma poczucie utraty kontroli nad sobą i swoim życiem. Ponadto, w takich sytuacjach, może występować natrętne myślenie o problemach, pobudzenie, trudności ze spaniem, brak lub przeciwnie nadmierny apetyt. Sam kryzys oraz towarzyszące mu objawy, są zjawiskiem przejściowym, o ile człowiek nauczy się żyć i radzić sobie w nowych okolicznościach. Tym, co może wówczas pomóc, jest przede wszystkim czujność i uważność bliskich osób, które dostrzegą że dzieje się coś niepokojącego. Może wówczas okazać się również niezbędne, zasięgnięcie profesjonalnej pomocy.
Każdy człowiek inaczej radzi sobie z sytuacjami trudnymi, niektórzy na powrót do równowagi psychicznej potrzebują niewiele czasu, inni natomiast bez pomocy specjalistów, nie będą w stanie sobie poradzić. Ma to swoje źródło przede wszystkim w dotychczasowych doświadczeniach życiowych, a także wyuczonych sposobach radzenia sobie z problemami.
Działania utrudniające radzenie sobie z kryzysem w obliczu epidemii koronawirusa.
Myślenie katastroficzne, jest jednym z najgorszych mechanizmów aktywujących się w sytuacjach dużego stresu. Wyobrażanie sobie czarnych scenariuszy, nieustanne śledzenie kanałów informacyjnych, nadmierne skupianie się na problemie podczas rozmowy z innymi mogą prowadzić do podejmowania nieracjonalnych oraz nieskutecznych działań. W związku z przekonaniem człowieka, że „cokolwiek zrobię, może być już tylko gorzej”, „na nic nie mam wpływu”.
Kolejnym niemniej szkodliwym sposobem radzenia sobie z kryzysem wynikającym z epidemii koronawirusa, jest unikanie problemu czy też umniejszanie powadze sytuacji. Niejednokrotnie słyszymy, że ktoś nie wierzy w doniesienia na temat jego szkodliwości czy zaraźliwości. Bagatelizuje zalecenia epidemiologiczne, wychodząc na codzienne zakupy czy spotykając się ze znajomymi w miejscach publicznych – nie dopuszcza do świadomości, że może w ten sposób zaszkodzić sobie lub osobom w swoim otoczeniu. Ten rodzaj ignorancji, może się przyczynić do gwałtownego wzrostu liczby zachorowań w otoczeniu chorego a w konsekwencji, poza skutkami zdrowotnymi – do pogłębienia się kryzysu psychologicznego w odpowiedzi na drastycznie pogarszającą się sytuację.
Jak więc radzić sobie z naturalnym lękiem przed koronawirusem?
Obawa o życie i zdrowie swoje oraz swoich bliskich jest czymś naturalnym, jak jednak poradzić sobie wówczas, kiedy lęk towarzyszący epidemii, całkowicie dezorganizuje życie? Jakie kroki podjąć, aby nie „zwariować” w tym trudnym dla wszystkich czasie?
1. Działaj wg procedur
Nie śledź informacji medialnych non stop, wybierz 1 moment w ciągu dnia, kiedy sprawdzisz bieżące informacje na temat sytuacji oraz obowiązujących procedur oraz zakazów.
2. Rozmawiaj z innymi
Tym, co pomaga nam radzić sobie w trudnych chwilach, jest kontakt z drugim człowiekiem. W związku z obowiązującą sytuacją – wybieraj jednak bezpieczne środki kontakt (telefon, Skype).
3. Planuj aktywność w ciągu dnia
Epidemia spowodowała, że wielu z nas musiało drastycznie zmienić swój rytm dnia – ograniczyliśmy kontakty z bliskimi, wyjścia z domu, wielu z nas pracuje zdalnie. W związku z tym, warto zaplanować sobie dzień – tak aby znalazło się w nim miejsce zarówno na obowiązki, jak i czas dla siebie, odpoczynek. Dla wielu z nas, okres izolacji, jest również szansą na spędzenie większej ilości czasu z bliskimi. Wypełnijmy ten czas aktywnościami spędzanymi wspólnie,
4. Sięgnij po profesjonalną pomoc
Choć w obecnej sytuacji gabinety psychologiczne nie funkcjonują, wiele gabinetów oraz placówek umożliwiło skorzystanie z wsparcia psychologicznego online.
Informacja: w tym miejscu przypominamy, że dyżur psychologa Punktu Interwencji Kryzysowej, obowiązuje od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00-22:00.
DYŻURY:
od 8:00 do 16:00- pracownik socjalny
tel. 536-786-554
od 14:00 do 22:00- psycholog
tel. 533-344-181
Aby skorzystać z innych form pomocy psychologicznej, w związku z koronawirusem, zasięgnij więcej informacji na stronie: www.psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl
5. Skup myśli na czymś innym
Jeżeli to możliwe, spróbuj znaleźć czas na zajęcia angażujące Twoje myśli – przeczytaj książkę, zagraj w coś z rodziną, zacznij naukę języka.
6. Jeżeli to możliwe – pomagaj innym
Skupiając się na działaniach na rzecz innych osób, sami boimy się mniej. Pamiętaj jednak, aby w trakcie udzielania pomocy, zadbać o własne zdrowie oraz bezpieczeństwo.
7. Nie wyłączaj emocji
Emocje są dla nas czymś naturalnym, obecna epidemia realnie zmieniła nasze życie, to że się boimy jest normalne.
Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie?
Pamiętaj o tym, aby nie bagatelizować emocji dziecka – ono wiele słyszy, jeszcze więcej próbuje zrozumieć. Nasze emocje, mają wpływ na to, co czuje dziecko. Dlatego aby zminimalizować odczuwany przez nie lęk – wytłumacz mu to co się dzieje, opowiedz o sytuacji adekwatnie do jego stopnia rozwoju. Jeżeli masz trudność przedstawić temat w konstruktywny sposób, możesz przedstawić dziecku animację dostępną pod linkiem:
https://www.youtube.com/watch?v=H0mx90NbvuM
Ważne: nie okłamuj dziecka, jednak dostosuj poziom informacji do jego wieku.
Witajcie!
Ostatnio mówiliśmy o naszej ojczyźnie, a także o małych ojczyznach innych dla każdego z nas. Dziś pora przyjrzeć się lepiej naszej dużej ojczyźnie – Unii Europejskiej.
Unia Europejska (UE) została utworzona w celu zbliżenia państw Europy. UE pomaga państwom, które do niej należą w kwestiach takich jak handel, bezpieczeństwo i prawa obywateli. Do 2013 r. grupa liczyła 28 państw członkowskich. Jednak w 2016 roku jeden z członków – Wielka Brytania – zagłosował za opuszczeniem UE. Dewiza Unii Europejskiej brzmi: Jedność w różnorodności, a najbardziej znany znak rozpoznawczy UE to jej flaga – okrąg złożony ze złotych gwiazd na błękitnym tle. Gwiazdy symbolizują jedność, solidarność i harmonię między narodami Europy. Unia Europejska ma nawet własną maskotkę! Jest nią Syriusz – zabawna, uśmiechnięta, niebieska stonoga, która zmienia swój ubiór w zależności od tego, który kraj reprezentuje.
Jeśli jesteście ciekawi szczegółów, wejdźcie w link: https://www.youtube.com/watch?v=h58YVP1Zvmw . Czeka tam na Was animacja.
Zachęcamy także do zajrzenia tutaj: https://europa.eu/learning-corner/learning-materials_pl?age_group%5B0%5D=81 , gdzie odnajdziecie gry edukacyjne związane z dzisiejszym tematem :).
