admin

Stan epidemii- zawieszenie zajęć w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej.
Dyrektor PPP Remigiusz Skubis informuje, że w związku z ogłoszeniem na obszarze Rzeczpospolitej Polskiej stanu epidemii następuje zawieszenie zajęć (diagnozy, działania postdiagnostyczne, terapie) w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Jastrzębiu-Zdroju, w okresie od 26.03.2020r. do 10.04.2020r.
W tym okresie pracownicy pedagogiczni (psycholodzy, pedagodzy, logopedzi, doradca zawodowy) będą udzielali porad i konsultacji za pośrednictwem e-mail w godzinach od 8.00 do 15.00 oraz telefonicznie w godzinach od 8.00 do 12.00.
(w tym okresie obowiązuje nr tel. 517852457)
Wykaz adresów e-mailowej:
Dyrektor: poczta@ppp.jastrzebie.pl
Wicedyrektor: jnamielska@ppp.jastrzebie.pl
Sekretariat: poczta@ppp.jastrzebie.pl, aledniowska@ppp.jastrzebie.pl
Psycholog (dział przedszkolny): psycholog-PP@ppp.jastrzebie.pl
Psycholog (dział szkolny): psycholog-SP@ppp.jastrzebie.pl
Psycholog (dział młodzieżowy): psycholog-mlodziez@ppp.jastrzebie.pl
Pedagog (dział szkolny): pedagog-SP@ppp.jastrzebie.pl
Pedagog (dział młodzieżowy): pedagog-mlodziez@ppp.jastrzebie.pl
Logopeda: logopeda@ppp.jastrzebie.pl

Dyrektor PPP zachęca do śledzenia informacji na stronie internetowej PPP.
Sekretariat Poradni obsługuje petentów telefonicznie (nr tel. 324717878)
oraz w szczególnych przypadkach osobiście, wyłącznie po wcześniejszym, telefonicznym umówieniu wizyty.
Sekretariat pracuje w godzinach od 7.30 do 15.30.
Dyrektor PPP zwraca się do Państwa z prośbą o ograniczenie przemieszczania się i zachowanie zasad bezpieczeństwa.

Mamy nadzieję, że Wasze mieszkania po wykonaniu wczorajszych prac nabrały nieco koloru. A dziś zachęcamy do nauki – poprzez zabawę oczywiście. Umielibyście wymienić pierwsze zwiastuny wiosny? Bocian,krokus, przebiśnieg… Jest ich znacznie więcej! Przejrzyjcie naszą galerię i spróbujcie je nazwać, a następnie stworzyć podobne prace. Możecie też, wraz z rodzicami, stworzyć swoje własne wiosenne Memory. To świetna zabawa dla mózgu.

strony:
https://dzieciakiwdomu.pl/
https://eduzabawy.com
http://boberkowy-world.blogspot.com/

Zapraszamy do wspólnych treningów. Dzisiaj trening stabilizacyjny + trening siłowy.

Nauczyciele wychowania fizycznego

trening stabilizacyjny trenin siłowy

ZNAM ZASADY PRAWIDŁOWEJ POSTAWY PODCZAS PRACY PRZY BIURKU

 

Witamy serdecznie!
Siedzenie w domu wcale nie musi być nudne- od dzisiaj postaramy się dostarczać Wam pomysły na kreatywne zajęcia i zabawę poprzez działanie. Temat tygodnia: „Żegnaj zimo, witaj wiosno!”. Za oknem jest już coraz ładniej, pora, aby Wasze domy nabrały kolorów. Wyciągnijcie kredki, kolorowe kartki i spróbujcie przywołać wiosnę. Przesyłamy wiosenne kolorowanki oraz kilka pomysłów na prace plastyczne.
Nauczyciele świetlicy SP6

źródła:

https://www.e-kolorowanki.eu
https://pl.dreamstime.com

kolorowanki

 

 

Zarządzenie nr 3/2020
Dyrektora Szkoły Podstawowej nr 6 w Jastrzębiu- Zdroju
z dnia 24 marca 2020r.

w sprawie: Organizacja kształcenia zdalnego w Szkole Podstawowej nr 6 im Janusza Korczaka w Jastrzębiu-Zdroju w dniach od 25.03.2020r- do odwołania Rozporządzenia MEN w sprawie szczególnych rozwiązań w okresie czasowego ograniczenia funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związku z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19.

Na podstawie ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ
z dnia 20 marca 2020 r. w sprawie szczególnych rozwiązań w okresie czasowego ograniczenia funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związku z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19.

                                                                                                                  § 1
Po uzgodnieniu z Radą Pedagogiczną, wprowadzam Zasady regulujące zdalne nauczanie podczas zawieszenia zajęć dydaktyczno-wychowawczych obowiązujące w Szkole Podstawowej nr 6 im . Janusza Korczaka w Jastrzębiu-Zdroju .

                                                                                                                  § 2
Zasady zawarte w dokumencie obowiązują od dnia 25.03.2020 r. do czasu odwołania Rozporządzenia MEN w sprawie szczególnych rozwiązań w okresie czasowego ograniczenia funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związku z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19.

                                                                                                                   § 3
Zarządzenie wchodzi w życie z dniem 25 marca 2020 r.

Robert Bareja
Dyrektor szkoły

 

Zasady regulujące zdalne nauczanie podczas zawieszenia
zajęć dydaktyczno – wychowawczych
obowiązujące w Szkole Podstawowej nr 6 w Jastrzębiu-Zdroju

1. Celem nauczania na odległość jest wspieranie przez nauczycieli uczniów w ich samodzielnej nauce w domu, kontaktowanie się z nimi przy wykorzystaniu np.: dziennika elektronicznego, strony internetowej szkoły, poczty elektronicznej, w przypadku starszych uczniów bezpośredniego kontaktu elektronicznego.
2. Każdy nauczyciel jest odpowiedzialny za realizację podstawy programowej ze swojego przedmiotu dostosowanej do obecnej sytuacji.
3. Nauczyciel sam określa sposoby oraz formy kontaktu z uczniami i za nie odpowiada.
4. Nauczyciel zobowiązany jest dostosować ilość zadań i wymagań do zaistniałej sytuacji i ilości godzin danego przedmiotu w tygodniowym planie lekcji. Należy również uwzględnić fakt, że uczeń materiał realizuje samodzielnie w warunkach domowych i jego stan psychofizyczny może się zmieniać.
5. Nauczyciel ma obowiązek zweryfikować i zmodyfikować program nauczania w celu dostosowania go do nauki na odległość. Podczas planowania zajęć zobowiązuje się nauczycieli do realizowania treści wynikających wyłącznie z podstawy programowej.
6. Jest zasadne stosowanie różnych form pracy i kontaktu z uczniami. Nauczyciel jest zobligowany różnicować zadania i wymagania w zależności od możliwości technicznych w danej klasie, liczebności uczniów oraz poziomu edukacyjnego klasy, jak i samego ucznia.
7. Brak realizacji zadań przez ucznia nauczyciel przedmiotu zgłasza wychowawcy klasy. Wychowawca klasy jest w stałym kontakcie z nauczycielami przedmiotów.
8. Każdy wychowawca zobowiązany jest monitorować sytuację uczniów w swojej klasie dotyczącą między innymi obciążenia uczniów zadaniami i zbierać informacje zwrotne od rodziców oraz dokonywać ich analizy.
9. W sytuacji wystąpienia problemów lub absencji ucznia w zdalnym nauczaniu wychowawca kontaktuje się z rodzicami i wyjaśnia jej przyczyny.
10. W sytuacji wystąpienia znacznych problemów wychowawca konsultuje się telefonicznie z dyrektorem szkoły.
11. Nauczyciel powinien mieć na uwadze łączenie przemienne kształcenia z użyciem monitorów ekranowych i bez ich użycia. Dobór narzędzi powinien uwzględniać aktualne zalecenia medyczne odnośnie czasu korzystania z urządzeń (komputer, telewizor, telefon) i ich dostępność w domu, wiek i etap rozwoju uczniów, a także sytuację rodzinną.
12. W przypadku uczniów klas I-III szkoły podstawowej nauczyciel ma obowiązek poinformowania rodziców o dostępnych materiałach, a także możliwych sposobach i formach ich realizacji przez dziecko w domu.
13. Nauczyciele klas I-III szczególnie są zobowiązani do stałego kontaktu z rodzicami i monitorowania postępów oraz możliwości uczniów.
14. Nauczanie indywidualne prowadzone z uczniami również odbywa się zdalnie.
15. Zajęcia rewalidacyjne odbywają się na podstawie indywidualnych uzgodnień nauczyciela z opiekunem dziecka.
16. Pedagog szkolny prowadzi działania doraźne w postaci konsultacji indywidualnych z rodzicami oraz uczniami wymagającymi pomocy. Jest w stałym kontakcie z nauczycielami i wychowawcami klas.
17. Wychowawcy świetlicy przygotowują zabawy dydaktyczne wspierające czas wolny ucznia, które można zastosować w domu i umieszczają je na stronie internetowej szkoły. W razie potrzeby przejmują zadania wychowawcy klasy przebywającego na zwolnieniu lekarskim.
18. Nauczyciel biblioteki propaguje czytelnictwo, wyszukuje propozycje ciekawych książek i lektur spośród dostępnych w sieci i odpowiada za umieszczenie ich na stronie internetowej szkoły.
19. W czasie trwania nauczania na odległość nauczyciel ocenia ucznia za prace, zadania i projekty oraz testy wykonane w warunkach domowych.
20. W przypadku pracy na ocenę, nauczyciel przed zadaniem pracy zobowiązany jest określić i podać do wiadomości uczniom/rodzicom zasady oceny tej pracy oraz uzgodnić i określić sposób i termin przekazania jej nauczycielowi, uwzględniając posiadane przez ucznia urządzenia komunikacyjne.
21. Nauczyciel nie może obniżać oceny uczniowi, jeśli poziom wykonanego zadnia czy pracy wynika z braku możliwości technicznych i sprzętowych.
22. Zalecany jest liberalny sposób oceniania, adekwatny do zaistniałej sytuacji.
23. Pozostałe zasady dotyczące oceniania zgodne są z wewnątrzszkolnym i przedmiotowym systemem oceniania.
24. Sposób monitorowania postępów uczniów oraz weryfikacji wiedzy i umiejętności uczniów, w tym również informowanie uczniów lub rodziców o postępach ucznia w nauce, a także uzyskanych przez niego ocenach, odbywa się poprzez dziennik elektroniczny, telefon.
25. Tygodniowy plan zajęć dla poszczególnych klas jest zamieszczony w dzienniku elektronicznym. Nauczyciel decyduje o terminie i czasie trwania zajęć, które rejestruje w zakładce- Tematy lekcji- zgodnie z obowiązującym tygodniowym planem lekcji, uwzględniając pozostałe planowane w tym czasie zajęcia.
26. Konsultacje rodziców/uczniów z nauczycielami odbywają się od poniedziałku do piątku w godzinach 09.00-12.00 poprzez dziennik elektroniczny lub w innym sposób po indywidualnych ustaleniach nauczyciela /wychowawcy z rodzicem /uczniem.
27. Zdalne nauczanie od dnia 25 marca 2020 roku dokumentuje się w e-dzienniku firmy Vulcan, z wykorzystaniem zakładek: Plan lekcji- Tematy- Zadania domowe- Wiadomości.
28. Zajęcia prowadzone w postaci webinarium, prelekcji, videokonferencji dla uczniów i rodziców oraz zajęcia pozalekcyjne dodatkowo dokumentuje się w: Dzienniku zajęć innych- zakładka- Rejestr godzin.
29. Przydzielanie zadań domowych wybranym klasom lub uczniom odbywa się przez dziennik elektroniczny- Zadania domowe, a zwrot zadań domowych odbywa się na podstawie ustaleń z nauczycielem, z wykorzystaniem dostępnych przez uczniów środków. Korzystanie z tej zakładki pozwala na monitorowanie liczby nowych zadań przydzielanych przez nauczycieli.
30. W przypadku uczniów i rodziców nieposiadających dostępu do sieci wychowawca ustala inne formy kontaktu, o czy powiadamia wszystkich nauczycieli uczących danego ucznia.
31. Zajęcia z wykorzystaniem metod i technik kształcenia na odległość realizowane są w szczególności z wykorzystaniem:
a) materiałów i funkcjonalności Zintegrowanej Platformy Edukacyjnej udostępnionej przez ministra edukacji narodowej pod adresem: www.epodreczniki.pl,
b) materiałów dostępnych na stronach internetowych MEN, stronach internetowych jednostek podległych temu ministrowi lub przez niego nadzorowanych, w tym na stronach internetowych Centralnej Komisji Egzaminacyjnej i okręgowych komisji egzaminacyjnych,
c) materiałów prezentowanych w programach publicznej telewizji i radiofonii,
d) materiałów dodawanych w temacie lekcji- zakładka- Zasoby prywatne lub publiczne,
e) materiałów przesyłanych przez e-dziennik- zakładka- Zadania domowe,
f) platformy internetowej Google Classroom oraz załączników OneDrive w zakładce- Wiadomości,
g) innych form po indywidualnych uzgodnieniach nauczyciela z zespołem klasowym i rodzicami.
32. Wszelkie sytuacje wymagające indywidualnego traktowanie można zgłaszać do Dyrekcji szkoły poprzez e-dziennik lub kontakt telefoniczny.

Propozycje ćwiczeń do wykonania w domu.
Pilates pozwala osiągnąć równowagę między ciałem i umysłem. Może go uprawiać właściwie każdy, a szereg korzyści jest nieoceniony!
Jakie efekty przynosi pilates?
Jakie korzyści daje pilates? Jest ich całkiem sporo! Najważniejsze to:
•wzmocnienie mięśni (zwłaszcza brzucha i pośladków)
•wysmuklenie sylwetki
•rozluźnienie zestresowanych mięśni
•poprawa elastyczności ciała
•wzmocnienie mięśni pleców
•redukcja dolegliwości związanych ze skrzywieniem kręgosłupa.
Ćwiczenia poprawiają kondycję fizyczną i psychiczną. Regularne treningi wzmacniają mięśnie (głównie korpusu), a dzięki temu:
•poprawia się postawa i zwiększa się świadomość własnego ciała
•poprawia się koordynacja i równowaga.
Przygotowaliśmy kilka prostych ćwiczeń, które możesz przetestować sama w domu!
•Unoszenie nogi w klęku z pompką, pompka
W pozycji klęku podpartego zegnij palce stóp i wykonaj mocny wdech. Wraz z wdechem, napnij mięśnie brzucha i unieś kolana delikatnie nad podłogę. Po opuszczeniu kolan ugnij ramiona i unieś jednocześnie prostą nogę nad podłogę Pompka pomoże wzmocnić mięśnie brzucha, dolnej części pleców, tułowia i ramion. Jak ją prawidłowo wykonać?
•Stań w pozycji neutralnej ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder i z luźnymi kolanami. Rozłóż ciężar ciała równomiernie na obydwie stopy. Zrób wdech i napnij dolne mięśnie brzucha.
•Zrób wydech, pochyl głowę i zacznij zwijać się wzdłuż kręgosłupa, kręg za kręgiem, robiąc to w powolny, kontrolowany sposób.
•Nie przerywając zwijania, zrób wydech, a w razie potrzeby zatrzymaj się, żeby wziąć dodatkowy wdech. Podczas zwijania oprzyj lekko dłonie na kolanach.
•Kiedy zwiniesz się już na tyle, na ile pozwala ci na to twoje ciało, ugnij kolana i połóż dłonie na podłodze, zaczynając od opuszków palców. Skieruj wzrok na podłogę i cały czas rozciągaj szyję. Zrób wdech, następnie wydech, i odejdź rękami w przód, delikatnie opadając na kolana, dopóki nie znajdziesz się w pozycji na czworaka, w której kolana będą usytuowane dokładnie pod biodrami, a dłonie dokładnie pod barkami.
•Zrób wdech i w powolny, równomierny sposób, na wydechu, opuść górną część ciała na podłogę, odsuwając łokcie od ciała, a następnie wypchnij plecy do góry. Napinaj mięśnie brzucha i utrzymuj pozycję bioder. Powtórz pompki 5 – 10 razy, robiąc wydech podczas obniżania się i wdech podczas unoszenia się. Na koniec zrób wdech, a potem na wydechu przejdź dłońmi do tyłu, przenieś ciężar ciała na stopy i powoli rozwijaj kręgosłup do pozycji stojącej, na samym końcu podnosząc głowę.
Unoszenie nóg w leżeniu na boku
Połóż się na boku. Głowę ułóż luźno na wyprostowanej ręce. Unieś obie nogi nad podłogę. Z wydechem unieś górną nogę nieco powyżej linii bioder.
Unoszenie bioder leżąc na plecach
Połóż się na plecach, wyprostuj ręce wzdłuż tułowia i ugnij nogi w kolanach. Jedną nogę unieś i wyprostuj. Ruch unoszenia bioder rozpocznij od dolnej części kręgosłupa. Kręg po kręgu unoś tułów nad podłogę do linii prostej.
Skręty tułowia w siadzie
Usiądź na macie z wyprostowanymi nogami. Ręce wyciągnij do boku, skręcaj tułów w prawą stronę i unoś jednocześnie przeciwną nogę ugiętą w kolenie. W trakcie ćwiczenia napinaj mięśnie brzucha.
Aby trening przynosił jeszcze więcej korzyści i przyjemności, trzeba pamiętać o odpowiednim, wygodnym stroju do ćwiczeń!

Zachęcamy również do zapoznania się z ćwiczeniami w formie ruletki

https://wordwall.net/pl/resource/893767/wychowanie-fizyczne/wf-online-w-domu-%C4%87wiczenia

oraz do obejrzenia filmu pod tytułem : „Droga na Szczyt”

https://www.youtube.com/watch?v=Tcg6JxlgcxE

Ze sportowym pozdrowieniem- nauczyciele wychowania fizycznego!

Powoli się w tym wszystkim odnajdujemy, choć to dla nas wszystkich trudna sytuacja. Najważniejsze, żeby nie zwariować. Po pierwszym tygodniu zdalnego nauczania przesyłanych materiałów jest dużo, ale w końcu to nie ferie. Część z Państwa jest zadowolona z przygotowanych treści, niektórzy twierdzą, że jest ich za dużo i są dla Państwa oraz dzieci niezrozumiałe. No, bo jak wytłumaczyć równanie matematyczne, czy reakcję chemiczną bez kontaktu z nauczycielem?. Materiału jest sporo. Problematycznym może stać się również poznanie nowego materiału, zwłaszcza, gdy w tym czasie rodzic pracuje zdalnie lub musi być w pracy. Jest różnie, ale wszyscy się starają.
Na rodziców młodszych dzieci to teraz właśnie spada największy ciężar edukacji. Uczniowie w tych klasach na co dzień potrzebują wsparcia. Teraz, kiedy wiedzą, że szkoła jest zamknięta, to im najtrudniej jest przyjąć, że to nie ferie, a domowa edukacja. Uczniowie klas V-VIII większość zadań wykonują samodzielnie, pod czujnym okiem rodzica, który kontroluje tą pracę.
Proszę Państwa, całą pracę proszę podzielić sobie tak, żeby materiał nie przytłaczał ilością, motywacja uczniów nie spadła do zera, a poziom Waszego stresu nie sięgnął maksimum. Praca(obowiązki domowe),nauka(zdalne nauczanie, powtórki),wypoczynek(zabawa, inne zajęcia, wspólne spędzanie czasu).

Proponujemy przeczytać artykuł ,,Nauka z domu – jak zaplanować dzień i nie zwariować’”.

Link: https://portal.librus.pl/artykuly/nauka-z-domu-jak-zaplanowac-dzien-i-nie-zwariowac

Proste ćwiczenia w domu. Sprawdź, jakie ćwiczenia możesz wykonasz bez wychodzenia z pokoju.
Epidemia koronawirusa sprawia, że zmuszeni jesteśmy poddać się domowej kwarantannie. Zamknięte są wszystkie szkoły, w tym oczywiście nasze ukochane sale gimnastyczne. Pozostaje pytanie, jak zatem zadbać o kondycję? Niektórzy nie wyobrażają sobie przecież dnia bez ćwiczeń fizycznych. Jednak nie martwcie się! Specjalnie dla Was przygotowaliśmy zestawienie ćwiczeń całego ciała, które bez problemu możecie sami wykonać w domu. Tak więc nie ociągamy się i zaczynamy już od zaraz ! Na dzisiaj przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń stabilizacyjnych.

Ćwiczenia stabilizacyjne około 15-20 minut (możliwość wyboru ćwiczeń z zestawu oraz modyfikacji ilości powtórzeń i serii).
Życzymy Wam aktywnego dnia 🙂

ZALECENIE INDYWIDUALNE, KAŻDE ĆWICZENIE MOŻNA SKRÓCIĆ- ilość powtórzeń lub serii jeżeli czujesz zbyt duże obciążenie.
PAMIĘTAJ o NAWADNIANIU podczas wysiłku.
INTENSYWNOŚĆ MAŁA – POWINNA OSCYLOWAĆ WOKÓŁ TĘTNA 120 – 150 UDERZEŃ NA MINUTĘ.
INTENSYWNOŚĆ ŚREDNIA – POWINNA OSCYLOWAĆ WOKÓŁ TĘTNA 150-170 UDERZEŃ NA MINUTĘ.

POZDRAWIAMY-
nauczyciele wychowania fizycznego

 

 

Oto kilka krótkich rad, by stworzyć odpowiednie warunki do nauki w domu:

1.Najważniejsze – ustalić wspólnie z dzieckiem harmonogram, w którym określicie czas i rodzaj zajęć. Dla młodszych dzieci proponuję zostać przy godzinach podobnych do nauki szkolnej, natomiast dla nastolatków najlepiej spojrzeć realnie i nie planować niczego przed godziną 10.00. Istotna informacja dla rodziców – wg neurobiologii mózg nastolatka zaczyna „najlepiej pracować” około godziny 10.00- 11.00.
Przykład harmonogramu dla dziecka do lat 12:

2.Też ważne – trzeba przygotować miejsce dla dziecka, w którym będzie mogło w spokojnych warunkach zapoznać się z materiałem na komputerze oraz wykonać coś samodzielnie. No i pamiętajcie o codziennym 20-minutowym czytaniu.
3.Ważne – należy zapewnić opiekę w czasie nauki lub pomoc w wykonaniu zadania, by robić to razem z dzieckiem, zwłaszcza jeśli jest ono na poziomie klas 1-5.
4.Jak najczęściej kontaktować się z nauczycielami czy też innymi rodzicami – telefonicznie, e-mailem, poprzez e-dziennik.
5.Pomóc dziecku stworzyć grupę koleżeńską, z którą będzie się mogło kontaktować on-line.
6.Codziennie spędźcie czas na świeżym powietrzu, np. na wycieczce do lasu lub do ogrodu.
7.Codziennie wspólnie wykonujcie „życiowe” zajęcia – gotowanie, szycie (maseczek ciągle brakuje), fotografowanie, malowanie, prace ręczne różnego typu. No i rozwijajcie pasje w dzieciach 😊

Oto strony pomocne w nauczaniu w domu:
https://domowi.edu.pl/
https://www.juniorowo.pl/
http://akademiasukcesu.net/

Dzień dobry,
Drodzy Rodzice, w związku ze zdalnym nauczaniem Wasze dzieci dużo czasu spędzają przy komputerze.

Internet jest nieocenionym źródłem informacji, pozwala na swobodną wymianę opinii, utrzymywanie kontaktów z rodziną czy znajomymi. Umożliwia szybsze zdobywanie wiedzy i informacji o różnych wydarzeniach, kreatywne spędzanie czasu oraz rozrywkę w postaci np. gier. Poza zaletami ma jednak też i ciemne strony.
Wielu osobom wydaje się, że w Internecie jest się bezpiecznym i anonimowym, że nie ma żadnego zagrożenia. To duży błąd i taka beztroska może doprowadzić do całkiem realnych skutków. Dzieci są szczególnie narażone na ataki, głównie ze względu na brak świadomości skutków podania danych osobowych oraz dużą otwartość na nowe znajomości.

Oto kilka zasad bezpieczeństwa dziecka w sieci:
1.Chroń swoją prywatność!
-Nie podawaj swoich danych osobowych, takich jak: imię, nazwisko, numer telefonu czy adres domowy.
-Zadbaj o swój wizerunek. Jeśli publikujesz w sieci swoje zdjęcia, zadbaj, by widzieli je tylko Twoi znajomi.
-Nie umieszczaj w sieci zdjęć, które mogą Ci zaszkodzić dziś lub za jakiś czas. 
2.Mów, jeśli coś jest nie tak!
W sytuacji, kiedy ktoś lub coś Cię w Internecie zaniepokoi lub wystraszy, koniecznie opowiedz o tym rodzicom lub innej zaufanej osobie dorosłej. Możesz w takiej sytuacji skontaktować się z Telefonem Zaufania dla Dzieci i Młodzieży, dzwoniąc pod bezpłatny numer 116 111.
3.Nie ufaj osobom poznanym w sieci!
Nigdy nie można w 100% zaufać komuś poznanemu w sieci. Nie spotykaj się z osobami poznanymi w Internecie. O propozycjach spotkania od internetowych znajomych informuj rodziców.
4.Szanuj innych w sieci!
Pamiętaj, by traktować innych z szacunkiem. Swoje zdanie wyrażaj, nie obrażając nikogo. Nie reaguj agresją na agresję.
5.Korzystaj z umiarem z Internetu!
Zbyt długie korzystanie z komputera, tabletu czy smartfona może zaszkodzić Twojemu zdrowiu i pogorszyć kontakty ze znajomymi.
Drodzy rodzice słuchajcie swoich dzieci. To bardzo ważne. Nie odkładajcie rozmowy na później.